Venite a godervi questa passeggiata, questo momento per ricaricare le batterie, per rilassarvi, per condividere, per riconnettervi con questa magnifica natura e per vivere il momento presente... all'ansa di una vite, di un sentiero o in collina con la sua bella e profumata vegetazione.
Vi introdurrò alla sofrologia, che è un metodo semplice e accessibile a tutti. Vi permetterà, a seconda delle vostre esigenze del momento, di ridurre lo stress, la stanchezza fisica e/o mentale, di connettervi a voi stessi per favorire il benessere, la calma, la serenità, di stimolare la vostra creatività... La passeggiata sarà costellata di pause, per praticare esercizi di sofrologia, grazie alla respirazione che vi porterà le sensazioni al rilassamento muscolare e per finire una visualizzazione che passerà dai vostri 5 sensi.

Vi propongo diversi percorsi iniziando con quelli che sono adatti a tutti.
Partenze:
- dal chemin de la Garenne verso Les Salins
- dalla spiaggia di Miramar verso Les Salins
- dal chemin des Annamites verso la spiaggia di Tamaris

Propongo passeggiate per guadagnare quota (dislivello) con un panorama superbo.
Partenze:
- da Tamary (verso Valcros) dove vi aspetta una vista magnifica.
- dal villaggio di Cabasson passando per Château Malherbe (tenuta vinicola), da dove si dominano le Iles d'Or e il Fort de Brégançon.
- dalla spiaggia di Argentière verso la spiaggia di Léoube (scarpe da trekking), vi aspettano spiagge superbe...

La durata delle passeggiate dipende dal percorso, tra 1h30 e 2h.

Portate con voi una bottiglia d'acqua, un cappellino, crema solare, scarpe da trekking, un asciugamano per l'ultimo esercizio (visualizzazione), un piccolo spuntino per chi ha fame...