Kommen Sie und genießen Sie diesen Spaziergang, diesen Moment, um sich zu erholen, zu entspannen, sich auszutauschen, sich in dieser herrlichen Natur wieder zu verbinden und den Augenblick zu erleben... an der Ecke eines Weinbergs, eines Pfades oder auf dem Hügel mit seiner so schönen und duftenden Vegetation.
Ich werde Ihnen die Sophrologie näher bringen, die eine einfache und für alle zugängliche Methode ist. Sie ermöglicht es Ihnen, je nach Ihrem momentanen Bedürfnis Stress, körperliche und/oder geistige Müdigkeit abzubauen, sich mit sich selbst zu verbinden, um Wohlbefinden, Ruhe und Gelassenheit zu fördern, Ihre Kreativität zu stimulieren... Entdecken Sie das Potenzial, das jeder in sich trägt, um einen Moment reinen Wohlbefindens zu verbringen.
Der Spaziergang wird von Pausen unterbrochen, um Sophrologieübungen zu praktizieren, dank der Atmung, die Ihnen die Gefühle zur Muskelentspannung bringt, und zum Schluss eine Visualisierung, die durch Ihre 5 Sinne geht.

Ich schlage Ihnen mehrere Routen vor, beginnend mit denen, die für alle geeignet sind.
Abfahrten:
- vom Chemin de la Garenne Richtung Les Salins
- vom Strand Miramar Richtung Les Salins
- vom Chemin des Annamites Richtung Strand Tamaris

Ich schlage Ihnen Spaziergänge vor, um an Höhe zu gewinnen (Höhenunterschied) mit einem herrlichen Panorama.
Abfahrten:
- von Tamary (Richtung Valcros), wo ein herrlicher Ausblick auf Sie wartet.
- vom Dorf Cabasson über Château Malherbe (ein Weingut), wo Sie die Iles d'Or und das Fort de Brégançon überblicken.
- vom Strand Argentière in Richtung Strand Léoube (Wanderschuhe), wunderschöne Strände warten auf Sie...

Dauer der Wanderungen je nach Strecke zwischen 1,5 und 2 Stunden.

Bitte bringen Sie eine Flasche Wasser, eine Kappe, Sonnencreme, Wanderschuhe, ein Handtuch für die letzte Übung (das Visualisieren), einen kleinen Snack für den Hunger zwischendurch mit...